Focusing ist eine praktische Methode der Selbsterfahrung, in der wir durch Aufmerksamkeit auf unsere Körperwahrnehmungen bisher ungekannte Zusammenhänge und Antworten aus dem (uns noch unbewussten) Körper-Bewusstsein erfahren.

Focusing wurde entwickelt von dem amerikanischen Psychologen und Philosophen Gene Gendlin (1926-2017). Er nutzte die Beobachtung, dass wir alle intuitiv bereits unser "inneres Wissen" nutzen und fand eine Form, eine Methode, wie wir das auch bewusst tun können. 

Die Verbindung von "Körperwissen" und unserem bewussten Denken ermöglicht uns tiefere Einsichten und für uns stimmigere, ganzheitliche Handlungsoptionen.  

• Focusing bringt uns in Kontakt mit unserem Körper.
• Der Körper hat seine eigene Form von Bewusstheit,
• reagiert in einer im Alltag kaum wahrnehmbaren Weise
• auf die Dinge, die wir erleben und
• gibt Auskunft,
• WIE unser Körper das Geschehene empfindet.

Focusing eignet sich

• um Klarheit in unklaren Situationen zu finden
• zur Entscheidungsfindung
• um innerlich Ruhe zu finden
• diffuse Gefühle/Gedanken zu ordnen
• um eigene Balance zu finden
• wenn der Verstand keine Lösung weiß.  

Focusing als Ratgeber

Focusing kann ein verlässlicher Ratgeber und stimmiger Lenker durch den Nebel unserer vielfältigen Erlebnis- und Entscheidungswelt sein und uns den für uns stimmigen Weg weisen. Allerdings wäre es sinnvoll, uns die Mühe zu machen, hierfür eine neue Sprache zur lernen - die Sprache desjenigen, der uns mit seinem Wissen hilfreich und wegweisend als Freund zur Seite stehen möchte - die unseres Körpers.

 
Focusing anwenden - Sie können wählen: 

• im Rahmen einer Begleitung bei Ihren Anliegen
• Focusing als Methode für sich selbst zu lernen
• einzeln oder in einer Gruppe

Focusing erlernen als Methode zur Selbsterfahrung

Focusing als Selbsterfahrung anwenden zu können, bereichert die Lebensqualität und führt zu bewussterem Umgang mit sich selbst und anderen. Es ermöglicht im Alltag und besonders in schwierigen Situationen mehr Ausgeglichenheit, Wachheit und Sicherheit in unseren Entscheidungen und Handlungen. Es trägt zu unserer Ganzheit bei, weil Focusing Körper, Psyche und Verstand gleichermaßen berücksichtigt.

Wenn Sie Focusing als Methode für sich selbst lernen möchten, findet ein INTENSIV-BLOCK von 5 Beratungseinheiten von je 90 Minuten statt. (in der Regel 1x wöchentlich).
Diesen Block können Sie nur im Ganzen (mit allen 5 Terminen) buchen.

Sie lernen die Anwendung im Prozess bei Themen und Anliegen, die Sie bewegen und für diese Arbeit mitbringen. Sie erhalten ebenfalls Hintergrundwissen zur Methode.

Bei Einzelsitzungen können die Termine in Abstimmung individuell erfolgen. 

Kosten

Focusing im Einzel- oder Gruppentermin:

                 Sitzung: (90 min):      90,00 €
                 Intensivblock      :    450,00 €   (5 Termine)             

Türen öffnen, neue Wege finden

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